Y-2016,15,14 Marika Kallikivi

Marika Kallikivi

http://www.studioming.ee/  Vaata lisaks: www.tre-estonia.net


Pingeid ja stressi vabastavad harjutused – TRE.

Keha – meel – emotsioonid – mõtted ja sotsiaalne keskkond, milles me elame, on sügavalt omavahel seotud. Me ei saa neid eraldada.

Paratamatult kogeme stressi, pingelisi olukordi elus, saame haiget nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt, kannatame ja elame üle traumaatilisi situatsioone.

Inimese keha registeerib kõike, mis temaga toimub, nii füüsilisel kui ka neuroloogilisel tasandil.

Stressi olukorras keha reageerib pidevalt, tekib „võitle-põgene“ reaktsioon. Lihased pingestuvad (tõmbuvad kokku), et olukorraga toime tulla, sellest läbi minna. Lihaspinge jääb kehasse, kui ei ole võimalik võidelda ega põgeneda.

Tekib tardunud energia, mis jääb lõksu närvisüsteemi, kus ta hakkab kurnama keha ja vaimu.

Tihti me ei taju neid pingeid enne kui tekib ebamugavus, valu, haigus.

Kui me ei lahenda stressi või traumat, siis see „kulutab“ meid läbi elu, nii psühholoogilisel, emotsionaalsel, kui ka füüsilisel tasandil.

Vabastades vanad valud, saame ennast lahti ühendada minevikust, sest vanad valud, suhtumised ja mõttemustrid ei vii meid elus edasi, nad viivad meid vanasse olukorda.

Seega meil on vaja leida uus tee! Uus tee – areng, muutused!

Lõksus oleva energia vallapäästmiseks sobib kehatöö – TRE - pingete ja stressi vabastamise harjutused.

Teeme läbi 7 harjutust ja saame kogemuse nende mõjust oma kehale ja meelele.

 

Marika Kallikivi

http://www.studioming.ee/